STRESSBEHANDLING

- EN DEL AF EN AKTIV                 

SUNDHEDSSTRATEGI

Hos Coachklinikken tager vi stress alvorligt !

Lider du af påvirkninger fra langvarig stress, er det ikke sikkert du er bevidst om det - men i stedet undrer dig over din situation og måske i færd med at udvikle både depression og angst.

Vi ved at stress er en tilstand der kan og skal behandles og vi ved også at uden behandling risikerer man, at tilstanden udvikler sig til depression og angst.

Hos Coachklinikken anvender vi en behandlingsform baseret på den amerikanske psykolog Richard Lazarus og dennes kollegaer, hvis banebrydende arbejde har været skoledannende for den moderne psykologis stressforståelse.

Behandlingsforløb:

Ethvert forløb er individuelt - og afhængig af, hvor alvorlig ens tilstand er.

 

Inden der startes op på et forløb, anbefaler vi, at man har haft kontakt til sin læge - alene for at kunne udelukke at ens symptomer eventuelt skyldes anden sygdom.

Et typisk forløb er ét ugentligt besøg, af 1 time til maksimal 1- 1/2 times coaching. Vi taler om minimalt 6 besøg - men i sværere tilfælde op til 10 eller mere.

Man gennemgår en videnskabelig baseret og valideret test. (Hogrefes Psykologiske Forlags "Stressindikator" og en personlighedstest.

Efterfølgende anvendes de 2 tests til at give den stressramte:

  • et detaljeret overblik over styrker og svagheder

  • identificere, hvad det er der stresser

Endelig udarbejdes et personligt værktøj til håndtering af din stress og stresssituationer, samt en handlingsplan med angivelse af hvilke personlige områder, der kræver fokusering.

STRESSPOLITIKKEN 

        som en del af en aktiv

                 SUNDHEDSSTRATEGI

En stressbehandling er mindre værd, hvis ikke ens kollegaer har samme forståelse for, hvad stress er. Det er derfor vigtigt at man har udformet en egentlig stresspolitik, som angiver hvordan man agerer når en kollega vender tilbage til arbejdspladsen.
      Etablering af en fælles forståelse for:
  • Hvad er stress og hvad er det ikke?
  • Hvorfor får man stress?
  • Hvordan forebygger man stress?
  • Hvordan håndterer man stress?
      Etablering af fælles ansvar
  • Stress er ofte anset som et personligt
  • problem - men for at komme stress til livs
  • skal ansvaret fordeles på alle
  • organisationens niveauer.
      En aktiv indsats i kulturen
  • Diversity Icebreaker
  • Stressindikator
  • Sundhedsvaner
  • Motivation

HVORDAN?

Hvordan etablerer man fundamentet for en aktiv sundhedsstrategi?
foredrag
måling
vejledning

STRESSBEHANDLING

BOOK EN TID

Eller fortæl, hvad du gerne vil vide mere om

Adresse

Strandvej 11

5700 Svendborg

Telefon

+45 2084 3596  

  • LinkedIn Clean
  • facebook
  • w-googleplus

© 2012, 2016

© 2012- 2018

Coachklinikken.dk

CVR 8270 1559