KRAM DIN STRESS

- HVAD ER STRESS?

- HVORFOR FÅR MAN STRESS?

- HVORDAN FOREBYGGER MAN STRESS?

Kram din Stress 

 - et foredrag som en del af en aktiv

                 SUNDHEDSSTRATEGI

En stressbehandling er mindre værd, hvis ikke ens kollegaer har samme forståelse for, hvad stress er. Det er derfor vigtigt at man har udformet en egentlig stresspolitik, som angiver hvordan man agerer når en kollega vender tilbage til arbejdspladsen.
      Etablering af en fælles forståelse for:
  • Hvad er stress og hvad er det ikke?
  • Hvorfor får man stress?
  • Hvordan forebygger man stress?
  • Hvordan håndterer man stress?
      Etablering af fælles ansvar
  • Stress er ofte anset som et personligt
  • problem - men for at komme stress til livs
  • skal ansvaret fordeles på alle
  • organisationens niveauer.
      En aktiv indsats i kulturen
  • Diversity Icebreaker
  • Stressindikator
  • Sundhedsvaner
  • Motivation

Fundamentet i ethvert arbejde med forebyggelse af Stress bygger på viden.

Kurset "Kram din stress" handler om stress som et biologisk, psykologisk og socialt fænomen og giver deltageren en fundamental indsigt i hvad stress er for en størrelse.

 

Har du eller en af dine kolleger Stress? - Hvad kan du gøre ved det?

Det handler om "stoffer" - eller snarere signalstoffer, hormoner og indstilling til livet. Tanker sætter gang i produktionen af hormoner - og hormonerne giver dig følelser. Når du lærer at genkende sådanne følelser - bliver du bedre til at håndtere stress.

 

Hvis ikke du selv har mærket det, kender du nok en der har. Stress er det moderne samfunds traume - men det er også en særdeles personlig udfordring.

 

Det handler først og fremmest om at kende sin stress, blive bevidst om symptomerne og vide hvad der sker i kroppen. Når du først kender din stress, kan du lære at håndtere den.

 

Men det handler ikke kun om, hvad der sker i verden omkring dig - men i høj grad, hvordan DU ser på verden.

 

I foredraget "Kram din Stress" kan du høre om stress, stressfore-byggelse og stressbehandling, du hører også om hvordan du spotter stress og lærer om stress ud fra kendte såvel som helt nye perspektiver.

Foredraget Kram din Stress er inspireret af nogle af tidens vigtigste bøger om stress

KRAM DIN STRESS

BOOK EN TID

Eller fortæl, hvad du gerne vil vide mere om

Adresse

Strandvej 11

5700 Svendborg

Telefon

+45 2084 3596  

  • LinkedIn Clean
  • facebook
  • w-googleplus

© 2012, 2016

© 2012- 2018

Coachklinikken.dk

CVR 8270 1559